Mäta je rastlina z čeľade hluchavkovitých. Pomenovanie mäty má pôvod v gréckej mytológii. Minta bola nymfa, do ktorej sa zaľúbil boh podsvetia Hádes. Keď sa o tom dozvedela jeho manželka, premenila Mintu na voňavú bylinu. Mäta je mrazuvzdorná rastlina, ktorá sa využíva v rôznych formách. Typickú chuť a vôňu tejto rastline dodáva mentol, ktorý má viac účinkov na zdravie. Obsahuje esenciálne oleje, mentol, kyseliny, horčiny, triesloviny, karotenoidy, flavonové glykozidy, terpény, sacharidy, bielkoviny, tuk, vlákninu, draslík, sodík, vápnik, železo, horčík, fosfor, mangán, zinok, meď, omega 3a6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny C, A, B.
Má rôzne účinky na organizmus napríklad:
- Odstraňuje kŕče, najmä pri kolikách čriev, pôsobí pri plynatosti, pri spomalenom trávení, povzbudzuje vylučovanie tráviacich žliaz a najmä vylučovanie žlče
- Zvyšuje chuť do jedla
- Účinkuje proti zvracaniu, nevoľnosti aj kinetóze
- Pôsobí protizápalovo, antisepticky aj pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest
- Utišuje bolesť
- Nie je vhodná v tehotenstve a pri kojení
- Aplikácia mätového oleja pri bolestiach hlavy pri tenzii
- Môže nám pomôcť pri vyčerpanosti počas dňa pohár mätového čaju
- Pomáha pri kŕčoch, ktoré sprevádzajú menštruáciu – uvoľňuje hladké svalstvo
- Pomáha na skvalitnenie spánku
